Entraînements

Pourquoi s’entraîner en piscine ?

S’entraîner en piscine tout au long de l’année permet :

De se familiariser avec le matériel
D’avoir une bonne condition physique, indispensable à une pratique en mer en toute sécurité
De perfectionner son aisance et ses déplacements dans l’eau

Matériel obligatoire pour les séances piscine

Palmes
Masque
Tuba
Bonnet (en vente à l’accueil)

Entraînements Adultes

Pour les lundis, mardis et jeudis de 20 à 21h30, se reporter au calendrier.
 
        Lundi : PN1- N1Confirmé – PN3 – N3 et +
        Mardi: PN2 – N2Confirmé et perfectionnement
        Jeudi : PN1- N1Confirmé- PN2 – N2Confirmé – PN3 et N3+
         PSP : jeudi et mardi 1 fois sur 2 (cf. planning bouteilles)
 
N’oubliez pas ce planning est seulement destiné à vous informer et non pas vous amener à choisir “Bouteille” et à éliminer “surface” ! Vous savez l’importance de l’entraînement physique en plongée …
la mention “X” vous indique les séances PSP.

POUR L’APNÉE

 Lundi : débutants et +

 Mardi : avancés

 jeudi : débutants et +
 
Les apnéistes peuvent bénéficier de cours “Yogapnée” dispensés par Irène : les 4/10, 13/11, 14/02, 11/03, 06/06

Entraînements Jeunes

Pour les samedis de 10h30 à 12h, se reporter au calendrier.

Entraînements en Fosse 

 

Lagny  07/10/2018
Lagny  18/11/2018
Lagny  09/12/2018
Lagny  17/02/2019
Lagny 17/03/2019
Lagny 14/04/2019
   
Fosse d’apnée à Chartres     10/11/2018
01/12/2018
16/02/2019
Fosse NEMO 33   16/12/2018

Apnée en milieu naturel à la Roche en Brénil :

Base du Marcassin : entraînement à la nage et à l’orientation pour le passage de niveaux